いつまで経っても少女のような雰囲気を持つきれいな女優の永作博美さん。
２人の子持ちであり、４６歳という年齢であの美しさをキープされています。
何か秘訣があるのかもしれません。
今回はそんな永作博美さんについて詳しく見ていきましょう。
永作博美さんのプロフィールはこんな感じです。
プロフィール
| 名前 | 永作博美（ながさくひろみ） |
| 生年月日 | １９７０年１０月１４日 |
| 出身地 | 茨城県 |
| 星座・血液型 | 天秤座・B型 |
| 身長 | １５６㎝ |
| 主な出演映画 | ・四十九日のレシピ ・さいはてにて ・ソロモンの偽証 |
４０代できれいだと思う芸能人の１位！
２０代男性に聞いた「４０代でもきれいだと思う芸能人」で永作博美さんは堂々の１位を獲得されています。
独特なベビーフェイスによって人気を集めましたが、肌がきれい！という意見も多かったのです。
そんな永作博美さんの美の秘訣が毎朝飲んでいる「甘酒豆乳」にあると言われています。
永作博美さんの甘酒豆乳とは！？
甘酒豆乳は永作博美さんがテレビ番組で紹介をした美容ドリンクです。
永作博美さんはある本で「脳と腸が密接に関係している」という内容を読んでから腸を意識する生活になったそう。
免疫を司るリンパ球の約８割が腸内にあり、腸内環境を整えることで免疫力がアップし脳の活性化や美肌効果などが期待できるのです。
そんな彼女がハマって毎朝飲んでいるのが甘酒を豆乳で割って飲む甘酒豆乳です。
作り方はとても簡単で無調整豆乳と甘酒を１：１で混ぜるだけのシンプルなもの。
飲みにくいと続かないので割合は自分好みに調整をしてもOK!
生姜やハチミツ、ココアなどを加えるたりすると味の変化も楽しめてその素材の美容効果もプラスされます。
そしてホットにすると体を内から温めるので内臓の働きがアップして更に美容効果もアップ！
その際には沸騰をさせないように気をつけます。
豆乳と甘酒ならスーパーで簡単に手に入るので実践しやすくていいですよね！
この他にも永作博美さんが美肌のために意識して行なっていることがいくつかあります。
それらを以下で紹介していきます。
永作博美が実践している美容法
永作博美さんは調理師免許を持っていることもあり、料理はマメにされています。
野菜や良質なタンパク質を摂取するために自分で調理をし、魚や生野菜、生野菜ジュースを毎日食べるように心がけているようです。
肌をつくる元となるビタミンやミネラルを摂取しつつ、肌の材料となる良質なタンパク質を摂取するようにしているのですね！
莫大なお金をかけることができるなら外食で良いものを食べるというのもいいですが、やはり美肌には自炊が良いようです。
他にもアンチエイジング効果の高い生の玉ねぎや、現代人に足りていない脂質と言われているオメガ３系の亜麻仁油などを積極的に摂取しておられます。
やはり食べるもので体や肌が作られるので、食事の内容は美肌には欠かせないとても重要な秘訣となります！
そして睡眠をたっぷり８時間とることと、夜更かししないこと。
ぐっすり眠るために腹式呼吸も欠かさないそうです。
水分も意識して摂るようにされています。
適度に水分をきちんと摂ることで肌のハリが出て、デトックス効果にも繋がります。
しかし、摂りすぎはむくみの原因にもなりますので注意が必要です。
そして冷えは美容の大敵なので白湯を飲んで内から温めたり、お風呂につかって外から温めたりもしています。
足つぼのマッサージやメイク前の首のリンパマッサージも積極的に行なっているようです。
このように毎日の生活の中でできることを心がけることで美肌を手に入れておられるのです。
まさに美は１日にしてならず！！難しいことはないですが毎日続けるとなると、意識していないとなかなかできないことですよね。
永作博美さんの美の秘訣についてみてきました。
最後に・・・
永作博美さんは女性誌などで人気が絶えません。
それは、永作博美さんの哲学にあるようです。
さまざまな壁を乗り越えた永作博美さんの考え方がとてもしっかりしています。
外見だけではなく、内面も美しいということです。
それが人気の秘密なのかもしれませんね。
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